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减肥也不需要刻意的增加运动负担,只要养成运动习惯就可以减肥成功。为了能变瘦,我曾经每天都去健身房累的生不如死。较后不仅没有变瘦,还对运动产生强烈的厌恶感。虽然运动是为了瘦的更快,但是运动减肥的持续性更重要。只有热爱运动并且将运动持续下去寮€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴? 寮€鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴棽拍苷娴氖菹吕础?br>
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